水に浸したクコの実を飲むとどのような効果と副作用がありますか？

クコの実を水に浸して飲んだことがある人は多いでしょう。特に毎日パソコンの前に座っている人は多いでしょう。毎日一杯のクコの実を飲むのは目にとても良いですし、もちろん肌にも良いです。しかし、クコの実の効果についてよくわからず、使用時にあまり注意を払わない人もいます。実は、クコの実を使うときは、その薬効、水に浸す効果、飲むことによる副作用についてよく知っておく必要があります。では、クコの実を水に浸して飲むと、どのような効果と副作用があるのでしょうか？

水に浸したクコの実を飲むことの利点：

1. 免疫力を高める

中国医学科学院の研究により、クコの実は人間の免疫力を高め、抗腫瘍治療におけるシクロホスファミドの毒性副作用を軽減し、造血機能の回復を促進し、末梢血中の白血球数を増加させ、身体を保護することが確認されました。

2.肝臓に栄養を与え、視力を改善する

クコの多糖類は実験的な肝障害に対する保護効果があり、血清アラニンアミノトランスフェラーゼを減少させ、肝障害の修復を促進します。王徳山は、実験的に高脂血症の肝臓に対するクコの実の用量効果関係と毒性について研究を行った。実験結果によると、クコの実は肝細胞への脂肪の沈着を抑制し、肝細胞の再生を促進することが示された。

3. 肝臓と腎臓を養う

クコは甘くてマイルドな性質を持っています。伝統的な中国医学では、肝臓と腎臓を養い、視力を改善し、血液を養い、人の免疫力を高めると信じられています。現代人にとって、クコの実の最も実用的な効果は、抗疲労と血圧降下作用です。さらに、クコの実は肝臓を保護し、血糖値を下げ、血管を柔らかくし、血中コレステロールとトリグリセリド値を下げる効果があり、脂肪肝や糖尿病の患者に一定の治療効果があります。臨床医学的検証によれば、クコの実は慢性腎不全の治療にも効果があるそうです。

水に浸したクコの実を飲むことによる副作用:

クコの実は栄養価が高く、治療効果も高いのですが、すべての人に適しているわけではありません。体を温める作用が非常に強いため、風邪や発熱、炎症、下痢などの症状がある人は食べないようにしましょう。

クコの実を食べるのに最も適しているのは、体質が弱く抵抗力が弱い人です。さらに、効果を実感するには、長期間継続し、毎日少しずつ食べ続ける必要があります。

強壮剤を過剰に摂取しないでください。クコの実も例外ではありません。一般的に、健康な成人は1日に約20グラムのクコの実を食べるのが適切ですが、治療効果を得たい場合は、1日に約30グラムを食べるのが最適です。現在、クコの毒性に関する多くの動物実験により、クコの実は非常に安全な食品であり、毒素を含まず、長期間にわたって摂取できることが証明されています。

水に浸したクコの実を飲むことの効果と副作用がはっきりと紹介されました。クコの実はとても良いものですが、関係規定に従って摂取しなければ、薬の副作用が出やすく、効果が得られません。クコの実は水に浸す前に洗って、乾燥した場所に保管してください。湿気があるとベタベタして薬効が損なわれます。食べると健康に非常に悪いです。購入後は長期間食べられるように、きちんと保管してください。