クコの実を定期的に食べると副作用があることをご存知ですか？

クコの実は視力改善、腎臓の滋養、肝臓の滋養に効果があることは誰もが知っています。非常に人気のある滋養強壮食品で、お粥やスープにしたり、水に溶かして飲んだりするのによく使われています。クコの実はダイエットや健康に良い効能がたくさんあるのですが、誰にでも合うわけではありません。合わない人が食べると副作用が出ます。風邪、発熱、炎症、下痢などの症状がある人はクコの実を食べないでください。では、クコの実を定期的に食べるとどんな副作用があるかご存知ですか？以下で紹介します。

1. 高血圧の人、短気な性格の人、肉をたくさん食べて顔が赤くなる人は食べないでください。

2. クコの実は肝臓と腎臓に栄養を与えますが、肝臓と腎臓が欠乏していない場合は摂取する必要はありません。

3. 寒虚の人は服用すると下痢を起こすことがあります。内熱の人は注意して服用してください。

4. クコの実を過剰に摂取すると、目が赤くなったり、腫れたり、不快感を覚えたり、視界がぼやけたりするなどの副作用が起こる人もいます。健康的な食事の観点から、そのような人はクコの実を食べてはいけません。

上記はクコの実を食べることによる副作用の一部です。皆さんもすでにご存知だと思います。また、クコの実は普通の食べ物と同じように使えます。料理やお粥、スープを作るときに一握り加えると、栄養が摂れるだけでなく、体内の熱も引き起こしません。乾燥したクコの実を少し浸しておき、豆乳を作るときや、料理、お粥、餃子を作るときに材料として加えることもできます。