黒クコ菊茶の淹れ方

私の仕事は毎日遅くまでパソコンの前に座って仕事をすることです。黒クコ菊茶の作り方は？本当に目に良いのでしょうか？数日後、目がとても疲れて、物がはっきり見えないこともありますが、仕方がありません。最近仕事が忙しすぎます。目が疲れて、パソコンの前で仕事を終わらせなければなりません。母に黒クコ菊茶を作ってほしいと頼まれました。このお茶の作り方と効果は？

約15個の黒いクコの実と適量の菊を、毎回3グラムずつ加えて、暖かい水（沸騰したお湯は避けてください）に浸します。黒クコの実が無色になるまで2～3回煎じます。

クコの実10g、菊の花8個。沸騰したお湯で飲みます。クコの実は腎臓と脳を養い、菊の花は目を冷やして視力を改善します。クコの実と菊の花のお茶を定期的に飲むと、コンピューターワーカーの視力を効果的に改善し、保護することができます。注：クコの実は寧夏産のものの方が良く、菊の花は黄山菊でも構いません。これらは一般のスーパーで入手できます。

材料の組み合わせ：黄山茅峰、最高級黄山公珠、クコの実

飲み方：カップに入れて熱湯で淹れる

効能: 現代の薬理学によれば、菊には目の健康維持に重要な物質であるビタミン A が豊富に含まれています。菊茶は頭をすっきりさせ、目を輝かせます。特に肝火や過度の目の使い過ぎによるドライアイに効果的です。ドライアイを頻繁に感じるコンピューター使用者にとって、菊茶を多く飲むことは有益で無害です。

緑茶（黄山茅峰茶）にはビタミンC、ビタミンE、特に茶ポリフェノールが含まれており、強い抗酸化作用があり、人体内の酸素フリーラジカルを除去することができるため、抗放射線作用があり、体の免疫力を高めます。

クコの実は、「腎臓を補い精気を生成し、肝臓を養い、視力を改善し、精気と骨を強化し、疲労を軽減し、顔色を良くし、肌を白くし、視力を改善し、心を落ち着かせ、寿命を延ばす」と言われています。現代医学では、疲労感や体力の低下を感じることが多いいわゆる「不健康」な人々に対して、クコの実は明らかな治療効果があることが確認されています。

コンピューターを長期間使用すると健康に影響を及ぼす可能性があることは多くの人が知っています。目は緊張状態にあります。コンピューター使用者は長時間コンピューターの前に座り、近くのものを見るため、毛様体筋は強制的に収縮して緊張した状態になり、近くのものを見るためにレンズが凸状になります。目が休息なく長時間緊張状態にあると、近視につながります。過度の視覚疲労は房水の流れの閉塞を引き起こし、緑内障につながる可能性もあります。同時に、ドライアイ、白内障、角膜潰瘍、網膜剥離なども、長時間パソコンを使用する人がなりやすい目の病気です。菊茶にクコの実とマオウ茶を加えます。この3つはいずれも目を保護するハーブです。淹れたお茶は有名な「菊とクコの実茶」です。学生は夜通し宿題を復習した後、目の疲れに悩まされることが多く、コンピューターユーザーはオンラインで宿題をした後、目の疲れに悩まされることがよくあります。近視の人は目の乾燥を感じることがよくあります。菊茶を定期的に飲むと、目の不快感が改善し、症状が緩和されます。

以上が母が教えてくれた黒クコ菊茶の飲み方です。母の言う通りに淹れてみました。数日間飲んでみると、目が疲れにくくなり、ぼやけることなく物がはっきり見えるようになりました。仕事も早く終わるので本当に嬉しかったです。これからはこまめに淹れてみようと思いました。