クコの実を水に浸す方法は何ですか？

多くの人はクコの実を水に浸す方法を習得できず、クコの実を水に浸すには多くのプロセスが必要であると考えていますが、クコの実を水に浸す方法は実際には非常に簡単であることを知りません。クコの実を水に浸すのは、お茶を水に浸すことに相当します。お茶と比較して、クコの実を水に浸すと、はるかに優れた効果があります。クコの実を水に浸すと、体に栄養を与える効果が高く、非常に穏やかで刺激がありません。人に害を及ぼすことはありません。では、クコの実を水に浸す方法は何ですか？

水に浸したクコの実を飲むと、精気を養い、体を温めて滋養し、ダイエットする効果があり、とても人気があります。ただし、クコの実を水に浸して飲む方法と摂取量にも注意が必要です。クコの実を水に浸して飲む方法と摂取量は、その効能に直接影響します。以下、中国食品飲食ネットワークが水に浸したクコの実の飲み方と摂取量を紹介します。

水に浸したクコの実の飲み方

材料: クコの実10個、熱湯1カップ、蜂蜜適量

練習する

1. クコの実にはクコの実多糖類が豊富に含まれており、優れた抗酸化作用があります。一般的には、朝一番にコップ一杯の熱湯を飲み、その後朝食をとり、朝食の1～2時間後にクコの実茶を飲みます。

2. まずクコの実をカップに入れ、ぬるま湯を注ぎ、1〜2分ほど浸した後、水を捨てて水を切ります。

3. 次に、再び沸騰したお湯を加えます。お湯は非常に熱くなければならず、クコの実が柔らかくなるまで浸します。

4. 水が冷たい場合は、お湯を少し加えて蜂蜜を3滴加えると飲むことができます。

中国フードネットワークのヒント

1. クコの実は甘くてマイルドな性質なので、砂糖は必要ありません。蜂蜜は少量加える必要があります。そうしないと、クコの本来の風味が失われます。

2. クコの実を浸す前に必ずぬるま湯で洗い、十分に清潔にしておいてください。

水に浸したクコの実の用量

実際には、水に浸したクコの実を飲むカップ数に制限はありませんが、全体的な摂取量は1日あたり20g以内に抑える必要があります。過剰摂取しないでください。吸収を高めるために、午後4時か5時にクコ茶を飲むことをお勧めします。洗浄に関しては、クコの実は主に天日干しされているので、ホコリなどが気になる場合は水で洗い流すなどして洗浄することができます。

何事も過剰摂取は良くないので、摂取量には注意してください。健康維持を目的とした場合は、1日20gを超えないようにすることをお勧めします。治療効果を期待する場合は、医師の処方と投薬に従って服用する必要があります。

誰もがクコの実を水に浸す方法を学んだことがあるはずです。方法は非常に簡単です。沸騰したお湯を一杯使い、その中にクコの実を直接入れます。ただし、沸騰したお湯はスープにする必要があります。そうすることで、クコの実の効果がさらに高まります。水温が十分でないのではないかと心配な場合は、クコの実を水にしばらく煮て飲むこともできます。そうすることで、クコの実の効果がさらに高まります。