水に浸したクコの実を飲むことの害

健康維持の面では、クコの実は重要な役割を果たしていますが、正しい使い方は大きな知識が必要です。 多くの人がクコの実を水に浸して飲んでいますが、それは問題ありませんが、注意しないと、水に浸したクコの実は害を及ぼす可能性があり、健康に悪影響を及ぼし、病気を引き起こす可能性もあります。 では、水に浸したクコの実を飲むとどのような害があるのでしょうか？

一般的に言えば、クコの実を水に浸して飲むことの効能を気にする人は多く、クコの実を水に浸して飲むことの害を気にする人はほとんどいません。実は、物事には2つの側面があります。正しい飲み方をすれば、クコの実を水に浸して飲むことのメリットを確実に引き出すことができますが、間違った飲み方をすれば、害を及ぼすこともあります。

水に浸したクコの実を飲むと、人体に害がありますか？ 毎日、沸騰したお湯にクコの実30グラムを浸し、大きなサンザシを3つ加えると、便利で効果も抜群です（長期使用の場合）。 クコの実には、腎臓と精気を養い、肝臓を養い、視力を改善し、血液を補い、心を落ち着かせ、体液の生成を促進し、喉の渇きを癒し、肺を潤し、咳を和らげる効果があります。肝腎の陰虚、腰や膝の痛み、めまい、かすみ目、涙目、肺結核の咳、喉の渇き、精液漏などの症状を治療します。

クコの実は水に浸すよりも、乾燥させて噛む方が良いです。伝統的な中国医学では昔から「クコの実は健康を保つ」と言われており、日常生活でクコの実を水に浸したり、スープやお粥を作ったりするのを好む人もたくさんいます。食べ方としては、クコの実を直接噛む方がクコの実の健康効果をより高めることができます。

クコの実は水に浸したりスープにしたりすると、薬効を十分に発揮できません。水温や浸漬時間などの要因の影響を受け、クコの実に含まれる一部の薬効成分のみが水やスープに放出されます。口の中で直接噛むことで、クコの実の栄養素をより完全に吸収することができます。しかし、クコの実を噛むときは注意してください。食べる量を半分に減らすのがベストです。そうしないと、栄養過剰になりやすくなります。

一般的に、健康な成人は1日あたり約20グラムのクコの実を食べるのが適切です。治療効果を得たい場合は、1日あたり約30グラムを食べることができます。クコの実を選ぶときは、大きくて、色が赤く、果肉が厚く、食感が柔らかく、苦みよりも甘みがあり、噛んだときに歯にくっつき、唾液が赤や黄色に染まるものを選んでください。これらのクコの実は最高品質のものです。

しかし、結局のところ、それは一種の食品であり薬であり、誰もが摂取するのに適しているわけではありません。体を温める作用が非常に強いため、風邪や発熱、炎症、下痢などの症状がある人は食べないようにしましょう。体質が弱く冷え性の人は、摂取すると下痢を起こすことがあります。内臓が熱い人は注意して摂取してください。クコの実を過剰に摂取すると、目が赤く腫れて不快感を覚え、視界がぼやける人もいます。したがって、クコの実は部分的に毒性のある薬なので、頻繁に食べるべきではありません。

以上は、クコの実を水に浸して飲むことの害について栄養学の専門家が紹介したものです。クコの実を水に浸して飲んで健康効果を得たいなら、まず自分の体質を理解し、飲むタイミングに注意する必要があります。適していない場合は避けなければならず、さもないと健康に害を及ぼします。