よもぎ足湯の具体的な方法

ヨモギは皆さんもよくご存知だと思います。ヨモギの効能は非常に広範囲に及ぶことが知られています。ヨモギは病気の治療や予防に使用できるだけでなく、定期的に食べることで体の免疫機能を高めることもできます。また、ヨモギは足湯にも使えます。ヨモギに足を浸すと健康効果があります。ヨモギに足を浸す具体的な方法をご紹介します。

足をお湯に浸すと疲労が軽減され、眠りやすくなります。実は、水に漢方薬を入れるだけで、他の効果も発揮します。足をお湯に浸すのが足湯で、これは伝統的な中医学の足治療の内容の一つであり、よく使われる外用治療法でもあります。足は人体の中で心臓から最も遠い部位であり、冬場は寒さの刺激により足の血管が収縮し、血液循環が悪くなり、さまざまな病気が誘発されやすくなります。足をお湯に浸すと、局所の血液循環が良くなり、冷えを解消し、新陳代謝を促進し、健康管理に役立ちます。

ヨモギに足を浸す方法：乾燥したヨモギ50〜100グラム（水の量によって異なります。厳密な基準はありません）を水で沸騰させてから冷水を加えるか、温度が下がるのを待って足を浸します。面倒な場合は、ヨモギをお湯の一部に20分間浸してから水を加え、足を浸します。

よもぎ足湯のちょっとした処方箋：

①ヨモギとショウガは風邪、関節疾患、関節リウマチ、咳、気管支炎、肺気腫、喘息に効きます。

②ヨモギや紅花は静脈瘤、末梢神経炎、血行不良、手足のしびれや瘀血などを改善する効果があります。

③ヨモギと塩は、上火、目の充血、歯痛、喉の痛み、イライラ、上火下火、足のむくみなどに効果があります。 ④ヨモギにコショウの実20粒を加えると、足の汗、足の臭い、水虫、湿疹の治療に適しています。

上記の記事では、ヨモギとは何かを紹介しました。ヨモギは薬効があるだけでなく、栄養も豊富であることがわかっています。ヨモギを定期的に食べると、人間の免疫力が向上するなどの効果があります。上記の記事では、ヨモギに足を浸す具体的な方法を詳しく紹介しています。