クコの栄養価は？

クコの実には優れた健康維持効果があることは誰もが知っています。生活の中で、多くの人がクコの実を水に入れて浸すという方法で健康維持に役立てています。伝統的な中国医学では、クコの実には抵抗力を高め、視力を改善する効果があり、老化と戦うのに役立つ良い薬です。そのため、抵抗力が弱い人は、体の抵抗力を高めるためにクコの実をよく食べます。では、クコの実には他にどのような栄養価があるのでしょうか？以下、ご紹介させていただきます。

現代医学では、クコの実には免疫調整や血圧降下など20以上の機能があることが証明されており、その薬効は多くの貴重な漢方薬よりも優れています。また、クコの実は安価で一般の人でも購入しやすいため、広く利用されています。クコは冷涼な気候を好み、耐寒性、耐干ばつ性、耐不毛性、耐肥料性、耐塩アルカリ性があります。十分な日光を好み、耐陰性はなく、湿気を好み、水浸しを避けます。排水と灌漑が便利な、やや高めの土壌での栽培に適しています。

クコの実は肝臓と腎臓に栄養を与え、精子の質を高め、視力を改善する効果があり、医療用としても食用としても優れた製品です。また、観賞用の盆栽としても使用でき、用途は多岐にわたります。クコの実は栄養が豊富です。新鮮なクコの実100gあたり、タンパク質4g、炭水化物19.3g、脂肪0.8g、カロリー100kcalが含まれています。クコの実には18種類のアミノ酸が含まれており、そのうち8種類は人体に必須のアミノ酸です。ミネラルにはカルシウム、リン、鉄などのほか、一定量の有機ゲルマニウムも含まれています。また、ビタミンB1、B2、C、ニコチン酸、カロチンなどのビタミンも豊富に含まれています。クコの実にはベタイン、ゼアキサンチン、ホオズキの赤色色素、脂肪油が含まれており、根の樹皮にはベタイン、シトステロール、ビタミン B1 が含まれていることが知られています。寧夏クコの実にはベタインやホオズキの赤色色素なども含まれています。

クコの実は「宝の木」や「薬の木」として知られ、柔らかい茎と葉は野菜として、果実（クコの実）と根皮（ディグピ）は薬として利用されています。伝統的な中国医学では、クコの実は甘くてマイルドな性質を持ち、腎臓を補い、陰を養い、肝臓を養い、視力を改善し、気を活発にする効果があると信じられています。対象:腎虚、精液漏、腰や膝の痛み、めまい、目のかすみなどの症状。現代の科学的研究によって上記のことが確認されており、クコの実はコレステロールを下げ、脳神経を刺激し、免疫機能を高め、癌を予防・治療し、老化防止や美容に効果があり、人間の健康に非常に有益な役割を果たすと考えられています。

以上の分析から、クコの実は健康に良い効果があることが分かりました。長期摂取は、体を養い、抵抗力を高めるのに役立ちます。また、クコの実は安価で手頃な価格なので、一般の人でも購入できます。そのため、クコの実は人々の生活に欠かせない必需品となっています。また、クコの実を水に浸す人もよくいます。この方法は、体を養うのに非常に良い方法です。