水に浸したクコの実とナツメを飲むとどんな効能がありますか？

体のメンテナンスに気を配る人が増えてきており、食生活は私たちの生活の中で最も重要な部分です。クコの実とナツメは私たちにとってよく知られた栄養食品です。特にこの2つを一緒に水に浸すと、体に良いコンディションを与える効果があり、作り方もとても簡単で手早くできます。特に仕事が忙しくて規則正しい生活を送っていない女性にとっては、美容とスキンケアに役立ちます。クコの実とナツメを水に浸して飲むことのメリットについて学びましょう。

水に浸したクコの実とナツメを飲むとどんな効能がありますか？

クコは性質が穏やかで味が甘く、肝臓と腎臓に栄養を与え、精子の質を高め、視力を改善します。精気の欠乏、腰や膝の痛み、めまい、耳鳴り、内熱、喉の渇きなどに用いられます。

ナツメは甘くて温かい性質を持っています。脾胃の経絡に属し、中枢を補って気を補充し、血を養って心を落ち着かせ、肝臓を鎮めて鬱を和らげます。女性の双極性障害、泣きや落ち着きのなさ、落ち着きのなさ、気血の虚弱、月経不順、月経困難症と無月経、血虚の頭痛、めまい、便秘を和らげることができます。

水に浸したナツメとクコの実を飲むと次のような効果があります。

1. クコは肝臓と腎臓に栄養を与え、視力を改善し、肺に潤いを与え、喉の渇きを癒し、それによって人の顔色をバラ色にします。

2. ナツメには、中を補って気を補充し、脾臓と土を養い、心臓と肺を潤し、体液を生成し、顔色を改善する効果があります。

クコの実とナツメの身体への効能としては、肝臓を養って視力を改善する、肺を潤して陰を養う、腎臓を養って精気を活発にする、脾臓と胃を強化する：脾臓と胃が弱い、下痢、疲れて虚弱な人、肝臓を保護する、髪に利益をもたらす、血液を補う、めまいと耳鳴り、視力の低下、食欲増進、不眠症、気血不足、脾臓と胃の虚弱、風邪を怖がる、胃腸の消化不良（消化を促進する）、口渇、便秘と下痢を止める（二重の効果）、夜更かしする人（顔色が良くなる）、肌を白く柔らかく、つややかにする、口臭のある人、ニキビ、吹き出物ができにくい、感情に良い効果があり、老化防止、寿命の延長などにも効果がある。

ナツメとクコの実の湯の作り方

クコの実とナツメを水に浸した飲み物を作るのはとても簡単です。忙しいサラリーマンにとって、どんなに夜更かししても、クコの実とナツメの水を飲めば、翌日の体調は良くなります。睡眠障害、頻尿、体力低下に悩む女性は、クコの実とナツメを多く飲むことで、若々しく見え、顔色が良くなり、健康を維持できます。

材料: ナツメ10g、クコの実8g

1. 鍋にナツメを入れ、中火で約10分間、ナツメの皮の色が徐々に濃くなるまで炒めます。その後、ナツメを捨てて皿に置きます。冷ましてから置いておきます。余った場合は、後で使用できるように密閉容器に入れておきます。

2. 冷ましたナツメと洗ったクコの実を急須に入れます。

3. 適量の氷砂糖を加え、お湯を注ぎます。氷砂糖の量はお好みに合わせて調整してください。

4. 急須に蓋をして、風味が出るまで約5分待ってから注ぎ、飲みます。

もっと簡単な方法もあります:

500ccの大きなティーカップにクコの実一掴みとナツメ3～4個を入れ、沸騰したお湯で淹れます。

クコは体質が弱く抵抗力が弱い人に適しており、効果を得るには長期間の継続が必要です。以下のグループの人々は服用しないでください。

1. クコの実は強い温熱作用があるため、風邪、発熱、炎症、下痢のある人は摂取しないでください。

2. 肝臓や腎臓に障害のある人は摂取しないでください。

3. 健康状態が良好で欠乏症状のない人は摂取しないでください。悪が強くても正義が弱くない場合は、「敵を家に留める」ことを防ぐために強壮剤を無差別に使用することはお勧めできません。

4. クコには腸を刺激する作用があります。冷え性の人は服用すると下痢を起こすことがあります。内熱のある人は注意して服用してください。

食べ物の効果と効能を理解し、体調と組み合わせることで、非常に良い体調調整の役割を果たすことができます。以上は、クコの実とナツメを水に浸して飲むことの効能の紹介です。理解した後は、自分の体調に合わせて行うことができます。また、日常生活で怒りっぽく風邪をひきやすい人は、クコの実を食べすぎないようにしてください。