クコの実は腎臓を養い、陽を強くしますか？

クコの実には多くの効能がありますが、主な効能は神経を落ち着かせることです。健康状態が良くない場合は、水に浸したクコの実を飲むと、健康状態を効果的に改善できます。クコは腎臓に栄養を与えます。腎臓が健康であれば、性機能を強化する効果も自然に得られます。しかし、クコの実は腎臓を養うことができるという主張は、主に腎陰虚のケースに当てはまります。腎陽虚のケースの場合、クコの実の効果はそれほど顕著ではなく、症状の改善に役立つだけです。以下、一緒に詳しく見ていきましょう！

腎陰虚は乾いた食べ物を噛むことができる

伝統的な中医学理論によると、クコの実は甘くてマイルドな性質で、肝腎経に属します。腎臓を補って精気を補い、肝を養って視力を改善し、血を補って心を落ち着かせ、水分の生成を促進して喉の渇きを癒す効果があります。肝腎虚や精血不足の治療によく使用されます。ただし、病気や体調によってクコの実の食べ方は異なります。

腎陰虚による衰弱、腰痛、脚の痛み、足や膝の痛み、めまい、耳鳴りを治療する最も簡単な方法は、クコの実を水に浸すことです。クコの実20～30グラムを取り、沸騰したお湯で煮出し、蓋をして10～20分煮てから飲みます。2～3回浸した後、クコの実を食べます。クコの実を直接噛むと、栄養素の吸収が促進されます。現代の医師である張希春は50歳のとき、毎晩寝る前にクコの実を30グラム噛んでいました。温活体質の方は、朝晩15～40錠を目安に飲み、効果を実感するには1～3ヶ月継続することが推奨されます。冷え性の方は生で食べるのは避け、お椀に入れて30～40分蒸しておやつとして食べると良いでしょう。

高齢者の腎陰虚の主な症状は、視力低下、風涙などです。クコの実粥が役立ちます。作り方は、150グラムの日本米に適量の水を加えてお粥を炊き、お粥がほぼ炊けたところで30グラムのクコの実を加えることです。男性における腎陰虚の主な症状は、インポテンス、不妊、精液漏、早漏、腰痛、尿失禁です。クコ粥を食べたり、クコ水に浸かったりすると良いでしょう。女性の腎陰虚の症状には、月経不順、顔色不良、不眠症などがあります。クコの実を定期的に食べると、体が強くなり、精気が生成され、骨髄が養われます。女性はクコの実とシロキクラゲのスープを定期的に飲むのも良いでしょう。クコの実25グラムとシロキクラゲ15グラムを加え、適量の水を加えて煮て濃い汁にし、蜂蜜20グラムを加えてさらに5分間煮ます。温かい水と混ぜて、1日おきに服用してください。

以上がクコの実が腎陰虚の改善に果たす役割です。よりよい改善を望むなら、クコの実、当帰、羊肉を一緒に煮込むのが最適です。クコの実、トウキ、羊肉を定期的に食べると、陰と腎臓を養う効果があり、強化効果もあります。腎陰虚の人は、より多くの休息を取ることにも注意を払う必要があります。良い睡眠の質と十分な睡眠時間は、腎陰虚を大幅に改善することができます。