うつ病に対する灸

灸は、伝統的な中国医学の鍼治療において最も一般的な灸法の一つです。灸は、ヨモギから作られた灸材を使用して経穴や体の部分を刺激し、それによって体を調整し、病気を治療する効果を実現します。それで、お灸はうつ病の治療に役立つのでしょうか?お灸でうつ病が治るとしたら、具体的な治療法はどのようなものでしょうか？お灸は自宅で自分でもできるのでしょうか？

1. 灸はうつ病や不安の症状を和らげる

昨今、軽いうつ病や不安症に悩まされている人は多く、その症状がうまくコントロールされていないと、夏に入って気温が上昇するにつれて、めまい、胸の圧迫感、動悸、呼吸困難、口渇、頻尿、尿意切迫感、発汗、震え、運動不安などの症状がますますひどくなります。薬物治療が行き詰まった場合には、補助的な治療として灸治療が用いられることがあります。お灸は陰陽のバランスを調整し、肝臓を落ち着かせ、気を調整することで、うつ病や不安の症状を緩和します。

うつ病や不安症を治療する場合、灸をすえるツボとして百会、丹中、甘舒、楊陵泉、内関、太衝などを選ぶべきである。そのうち百会は毛があるため、灸箱や灸棒で灸をすえることができない。生姜で灸をすえる。生姜を1元硬貨ほどの厚さに2～3枚切り、爪楊枝で穴を開け、その上に親指の先くらいの大きさの灸を置き、火をつけて百会経穴に置きます。単眼灸箱で丹中、甘舒、楊陵泉、内関、太衝に灸をすえ、各ツボに10分間灸をすえます。また、手持ちの灸棒を使って灸をすえることもできます。注意すべきは、灸はあくまで補助的な治療であるということです。薬物のボトルネック期間というのは、薬物が本来の役割を果たさないという意味ではなく、段階的な治療に必要な条件に過ぎません。薬物治療を主張する場合、灸を組み合わせると、より良い結果が得られることが多いのです。

2. 皮膚の火傷と水ぶくれを区別することに注意してください

自宅で灸をするのは安全で実行可能です。ただし、火傷をしないように注意してください。また、まぶたや陰部など、皮膚の薄い部分に灸をしないでください。また、皮膚が損傷していたり​​、敏感であったり、その他の不快な状態にあるときは、灸を控えてください。

初めて灸を体験する人は、火傷と水ぶくれの違いに注意する必要があります。一般的に、体内に水分が多い人は灸をすると水ぶくれができることがありますが、これは正常な現象なので、あまり心配する必要はありません。水疱が無色の場合は、寒さと湿気を意味します。水疱が黄色の場合は、熱が停滞していることを意味します。水疱に血が混じっている場合は、体内に過剰な湿気と毒素があることを意味します。灸をすえた箇所のかゆみは、その部位に風邪があることを示しています。

灸後にできる水疱は化膿しないことが多いため、一般的には消炎消毒の必要はありません。ただし、傷口が不潔な物質に触れたり、不潔な環境にいた場合には、一定の保護および消毒措置を講じる必要があります。

また、経絡が詰まっている人の中には、灸をしても熱が末端まで伝わらなかったり、感覚の感度があまり高くなかったりする人もいます。これにはさまざまな原因がありますが、灸を続けて経絡が徐々に開くのを待つ限り、この現象は自然に消えていきます。ツボが灸の温度を感知できないからといって、灸棒と皮膚の距離を勝手に調整しないでください。そうしないと火傷を起こしやすくなります。

3. 自宅での灸は簡単

家庭でのお灸は簡単で安全です。一般的には、灸には棒灸と間接灸の2種類があり、それぞれの灸法には重点があります。体調やニーズに合わせて、自分に合った灸法を選ぶことができます。

棒灸：棒状のもぐさ（一般に清棒もぐさと呼ばれる）の片方の端に火をつけ、経穴に燻蒸または焼灼を施す方法。もぐさに温かくて芳香のある薬剤を加えて作ったもぐさを燻蒸に使う場合は「薬用棒灸」と呼ばれます。普通のもぐさや薬用棒灸は漢方薬店やネットショッピングモールで購入できます。

施術のポイント： 燃焼したもぐさをツボに掛けて灸をします。灸をする際、燃焼端は皮膚から約 3 cm 離してください。一般的に、各ツボに約 10 分間灸をすると、皮膚が温かくなり、赤くなり、温感がありますが、灼熱感や皮膚の火傷は生じません。