産後、高麗人参を食べても大丈夫ですか？

産後期間中は、スキンケア用品をたくさん使う人が多いですが、産後の女性には適さないスキンケア用品もあります。一部のスキンケア製品は、妊婦にとって効果が強すぎるため、使用すると身体に不快感や強い反応を引き起こし、食欲不振、体重減少、身体の機能が元の状態に戻らなくなることがあります。では、産前産後期間中に高麗人参を食べてもいいのでしょうか？食事上のタブーは何ですか?

食事上のタブー

1. MSGの摂りすぎを避ける

赤ちゃんが亜鉛欠乏症にならないようにするために、新米の母親は MSG の摂りすぎを避けるべきです。一般的に言えば、大人が MSG を摂取することは有益で無害ですが、授乳中の母親が高タンパク質の食事を摂りながら MSG を過剰に摂取すると、乳児、特に生後 12 週未満の乳児には良くありません。 MSGに含まれるグルタミン酸ナトリウムが母乳を通して赤ちゃんの体内に入るからです。グルタミン酸ナトリウムの過剰摂取は、乳児、特に生後12週未満の乳児の発育に深刻な影響を及ぼします。特に乳児の血液中の亜鉛と結合して、体内に吸収されないグルタミン酸を生成し、亜鉛は尿中に排出されるため、乳児の亜鉛欠乏症につながります。このように、乳児は味覚障害や食欲不振になりやすいだけでなく、知的障害、成長遅延などの悪影響も受ける場合があります。

2. 高麗人参を急いで摂取しない

出産後に体を元気にするために高麗人参を摂取したいと考える新米ママもいます。実際、新米の母親が体を養うために高麗人参を急いで摂取するのは、有益ではなくむしろ有害です。高麗人参には様々な有効成分が含まれており、人体に幅広い刺激効果をもたらしますが、中でも人体中枢神経系への刺激効果は、使用者に不眠症、神経過敏、落ち着きのなさなどの副作用を引き起こす可能性があります。出産したばかりの新米ママは、エネルギーと体力をかなり消耗しており、ベッドで休む必要があります。この時に高麗人参を摂取すると、興奮して寝つきが悪くなり、エネルギーの回復に影響を及ぼします。

高麗人参は、生命力を補充し、血液循環を促進し、血流を速める薬です。これは出産したばかりの新米母親にとっては非常に不利です。出産時には内外生殖器の血管が損傷を受けることが多いため、高麗人参を摂取すると損傷した血管の自然治癒に影響を及ぼし、出血が続いたり、ひどい出血を引き起こすことがあります。そのため、出産後1週間以内に高麗人参を摂取してはいけません。出産後7日経つと、母親の傷は治ります。この時期に高麗人参を摂取すると、母親の体力回復に役立ちます。ただし、摂りすぎには注意してください。高麗人参は性質上、辛いので、母親を怒らせたり、赤ちゃんに食物熱を引き起こしたりすることがあります。新米ママが栄養を補給する最善の方法は、さまざまな食品を食べることです。

3. 卵を食べ過ぎないようにする

母親が出産後 1 週間以内に生産される母乳は初乳と呼ばれ、タンパク質が豊富で脂肪が少なく、微量元素と免疫グロブリンが多く含まれています。白いミルクの一滴一滴を侮らないでください。そこには赤ちゃんの成長と発達に欠かせない 300 種類以上の成分が含まれています。母乳、特に初乳には多くの天然免疫因子が含まれています。特に、ヌクレオチドは母乳中に 72 mg/L 含まれており、赤ちゃんの免疫力を高める上で重要な役割を果たします。さらに、母親がさまざまな理由で母乳を与えることができない、または母乳が不足している場合は、科学的な栄養配合で母親の間で評判の良い大手ブランドの粉ミルクを選択して、新生児に必要な主要な栄養素を満たすことができます。