断続的な耳鳴りの原因は何ですか?

昨今、耳鳴りに悩まされている人は多くいます。耳鳴りは常時発生するものではなく、ほとんどの場合、断続的に発生します。休息不足、最近耳に水が入って炎症を起こした、脳や耳の病気など、多くの要因が関係しており、これらはすべて断続的な耳鳴りを引き起こす可能性があります。患者は日常生活でより多くのビタミンと高品質のタンパク質を補給する必要があります。これは耳鳴りの回復に役立ちます。

食事上の注意事項

1.タンパク質とビタミンが豊富な食品をもっと食べましょう。関連する専門家による研究により、騒音は人体内のいくつかのアミノ酸やビタミン（ビタミン B1、B2、B6 など）の消費を増加させる可能性があることが判明しました。したがって、私たちは毎日の食事でビタミンD、鉄分、亜鉛などの元素が豊富な食品をもっと食べるべきです。このタイプの食品には、主に赤身の肉、豆、キノコ、キノコ類、さまざまな緑の葉野菜、大根、トマト、ニンニク、カキなどが含まれます。

2.脂肪の摂取を制限する。脂質の多い食品を過剰に摂取すると、血液中の脂質や血液の粘度が増加し、動脈硬化を引き起こします。内耳は血液供給障害に最も敏感で、血液循環障害が起こると聴神経への栄養不足につながり、難聴を引き起こします。

3.亜鉛を含む食品をもっと食べましょう。老人性難聴を引き起こす要因は数多くありますが、亜鉛欠乏は重要な要因の一つです。亜鉛が豊富な食品には、魚、牛肉、豚レバー、鶏肉、鶏レバー、卵、さまざまな魚介類、リンゴ、オレンジ、クルミ、キュウリ、トマト、キャベツ、大根などがあります。

4.大豆製品を定期的に食べる。栄養学の専門家は、人体に鉄分を補給すると毛細血管が拡張し、赤血球が柔らかくなり、耳への血液供給が確保され、難聴を効果的に予防できると考えています。大豆に含まれる鉄分と亜鉛の含有量は他の食品よりもはるかに高いです。大豆にはカルシウムも豊富に含まれており、蝸牛内のカルシウム代謝不足を補い、難聴や耳鳴りの症状を改善する効果があります。したがって、大豆製品を定期的に食べることは難聴の予防に役立ちます。

耳鳴りの原因

耳鳴りの主な原因は、外耳炎、耳垢塞栓症、外耳異物、中耳の急性および慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症、メニエール症候群、内耳の聴神経腫瘍などの耳の病気であり、これらはすべて耳鳴りの原因となる可能性があります。

耳鳴りは、頸静脈瘤、耳の小血管の拡張、血管奇形、血管腫などの血管疾患によっても発生することがあります。静脈から来る耳鳴りは主に雑音ですが、動脈から来る耳鳴りは脈の拍動と一致します。