春の桑の葉の効能は何ですか？

蚕の幼虫だけでなく、私たち人間も桑の葉を食べることができます。生の桑の葉も乾燥した桑の葉も、非常に優れた健康食品です。日本人にとって、バーベキューを食べるときに欠かせない食材は、桑の葉などの特別な珍味です。では、早春に桑の葉を食べるとどんな効果があるのでしょうか?

炭火で焼いて食べると柔らかくて美味しいです。また、新鮮な桑の葉を数日間乾燥させて乾燥桑の葉を作ることもできます。このような桑の葉は保存期間が長いです。定期的に水に浸した乾燥桑の葉を飲むのも健康を維持する良い方法です。

早春に桑の葉を水に溶かして飲むことによる健康効果1：消化を促進する

桑の葉には食物繊維が豊富に含まれており、他の野菜と同様にさまざまな栄養素も豊富に含まれています。特に食物繊維が豊富に含まれており、腸に潤いを与え、排便を促すのに効果的です。

最近、排便が不十分な場合は、数日間排便がない可能性があります。桑の葉を適度に食べてみませんか？桑の葉に含まれる食物繊維には、腸を潤す作用や緩下作用があり、胃腸の消化を促し、排便を助けます。

早春に桑の葉を水に溶かして飲むことの健康効果2：三大高血圧の人に有益

桑の葉は三高値や尿酸値を下げる効果があるとよく言われますが、現在の科学研究や関連調査報告からすると、桑の葉の効果はまだそこまで強くなく、私たちが服用している治療薬と同じ効果は得られません。

したがって、慢性疾患を持つ人が桑の葉を薬として摂取したり、薬の代わりに桑の葉を使用したりすることは間違いではありません。それで終わらせられないんですか？いいえ、痛風患者でも三高患者でも、桑の葉を食べたり、桑の葉に浸した水を適切に飲んだりすることができます。

病気には良くないですが、健康には非常に有益です。体に必要な緑の葉野菜であることを忘れないでください。体にさまざまな栄養素を与えることができ、1日あたり250gに相当します。乾燥後も水分量は減りますが、栄養素はほとんど残っています。