五味子の食べ方

皆さんは五味子をよくご存知だと思います。五味子は食用であるだけでなく、薬効もあります。五味子を定期的に食べることは、健康維持と健康管理に非常に良い役割を果たすことができるので、私たちは五味子を健康のために上手に利用しなければなりません。五味子の食べ方はたくさんあります。以下では、五味子の食べ方をいくつか詳しく紹介します。

方法1

五味子蜂蜜の摂取量は1回15～30グラム、1日3回、温水または冷水で服用できます。そのまま食べることもでき、美容、健康、緩下作用があります。

方法2

100グラムのSchisandra chinensisを水で煮て、お茶として1日1回頻繁に飲みます。心を落ち着かせ、肝臓と腎臓の働きを調整します。主に更年期障害、不眠、夢の乱れ、焦り、物忘れなどの治療に使用されます。効果が出るまでに通常約 15 日かかり、30 〜 60 日間服用できます。

方法3

水に五味子500グラムと竜眼果肉500グラムを加え、1時間ずつ2回煮沸します。2つの煎じ液を混ぜて残渣を取り除き、蜂蜜500グラムを加え、弱火でペースト状になるまで煮込みます。1回につき大さじ1杯を1日2～3回摂取します。気血不足、不眠、夢見がちな状態、めまい、動悸などを治すことができます。

方法4

五味子粥を作るには、米と五味子を弱火で一緒に煮ます。五味子は肝臓を養い、腎臓を強化し、米は肝臓と胃を保護する機能があり、飲酒後に食べると大量のアルコールによる肝臓へのダメージを軽減できます。

方法5

五味子3～5グラムを弱火で軽く焦げ目がつくまで炒め、適量の緑茶と蜂蜜を沸騰したお湯に入れて5分間煮出すと五味子茶になります。定期的に飲むと精神を活性化し、腎臓と肝臓を養うことができます。

方法6

五味子 1 オンス、黄耆 1 オンス、北方アプリコットと南方アプリコット各 5 オンス、スペアリブ 0.5 ポンド、砂糖漬けのナツメ 5 個を 12 杯の水で 2 時間煮ると、5 つの内臓に栄養を与え、老化を遅らせます。