クコの実の過剰摂取による副作用

クコの実について話すとき、人々は一般的にそれが人間の健康に良い食べ物であることを知っており、その効能について考えます。確かに、クコの実には多くの機能があり、腎臓を養うのにも良い役割を果たします。しかし、完璧なものはありません。クコの実にも欠点があります。正しく食べなかったり、タブーに触れたりすると、副作用が発生します。では、クコの実を食べすぎるとどのような副作用があるのでしょうか。

クコの副作用：クコはすべての人に適しているわけではない

夏季や陰虚の人はクコの実の摂取量を減らす必要があります。クコの実は甘くてマイルドですが、過剰摂取は腹痛を引き起こす可能性があるため、特に生で食べる場合は摂取量を減らす必要があります。

クコの実は栄養価が高く、治療効果も高いのですが、すべての人に適しているわけではありません。体を温める作用が非常に強いため、風邪や発熱、炎症、下痢などの症状がある人は食べないようにしましょう。

クコの副作用2：過剰摂取

どれだけ良いものでも、過剰に摂取すると副作用が出ます。子どもの頃、食べ過ぎで鼻血が出ました。

クコは体質が弱く抵抗力が弱い人に適しています。しかし、摂取過程においては、長期間継続し、毎日少しずつ食べなければ効果は現れません。クコの実には、ベタイン、アミノ酸、カロチン、ビタミンB1、B2、C、カルシウム、リン、鉄などの成分が含まれています。定期的に摂取しても副作用はありませんので、安心して摂取できますが、欲張って一気に太った男を食べたいと思わないでください。それは急がば回れになるだけです。以下の点に留意する必要があります。薬は、その性質、つまり薬効成分を利用して病気を治療します。補陰薬は虚証にも用いられるため、健康で虚証のない人は使用すべきではありません。また、邪気が強くても義気が弱くない人は、敵を家に留めておくことを防ぐために、補陰薬をむやみに使用すべきではありません。

クコの副作用3：目の不快感を引き起こす

クコの実を過剰に摂取すると、目が赤くなったり腫れたり、不快感を覚えたり、視界がぼやけたりするなどの副作用が起こる人もいます。健康的な食事の観点から、そのような人はクコの実を食べてはいけません。

クコの副作用4：温熱効果が強すぎる

体を温める作用が非常に強いため、高血圧の方、過敏な性格の方、肉類を多く摂取して顔が赤い方、風邪や発熱、炎症、下痢などの症状がある方は食べないようにしましょう。

上記は過剰摂取による副作用です。強壮剤の過剰摂取は厳禁です。クコの実も例外ではありません。一般的に、健康な成人は1日あたり約20グラムのクコの実を食べるのが適切ですが、治療効果を得たい場合は1日あたり約30グラムを食べるのが最適です。現在、クコの実の毒性に関する多くの動物実験により、クコの実は非常に安全な食品であり、毒素を含まず、長期間にわたって摂取できることが証明されています。