腎臓に栄養を与えるためにクコの実を使用する方法

クコの実は、非常に優れた健康食品です。腎臓を強壮する効果があります。しかし、正しい食べ方をマスターしないと、男性がクコの実を食べることで腎臓を非常によく強壮できると言われていますが、理想的な腎臓強壮効果を達成するにはクコの実に完全に依存しているわけではありません。クコの実の栄養効果は非常に大きく、体の抵抗力と免疫力を高めることもできます。では、クコの実はどのように正しく食べればよいのでしょうか。簡単に紹介しましょう。

クコの実の最もよく知られている治療効果は、美容効果です。定期的に摂取すると、肌が白くなり、視力が改善され、心が落ち着き、寿命が延びて体が軽くなるとも信じられています。クコの実の一般的な食べ方を以下にまとめます。

クコの実の摂取方法1

新鮮なクコの実または乾燥したクコの実を直接噛んでください。私たちが普段手にするのは、干しぶどうに似た乾燥したクコの実です。実は、クコの実は生で食べるととてもおいしく、甘みと爽やかな香りがしますが、食べ過ぎると喉が痛くなりやすいので食べ過ぎには注意が必要です。子どもの頃、乾燥したクコの実を食べすぎて鼻血が出ました。

朝晩20～30錠を噛んで服用してください。長期摂取により、肌の色、視力が改善され、寿命が延びます。

クコの実を食べる方法2

クコの実を水に浸します。食べ方としては、直接噛む方がクコの健康効果をより高めることができます。しかし、直接噛むのは不適切だと感じる場合は、水に浸して食べることもできます。洗ったクコの実をカップに入れ、沸騰したお湯に2〜5分間浸した後、水を飲んで果物を食べることができます。

毎日、沸騰したお湯にクコの実30グラムを浸し、大きなサンザシを3つ加えると便利で効果的です。

クコの実の摂取方法3

クコ茶を作ります。

クコの実を30～40個取り、お茶に浸します。緑茶と赤い果実は色も香りもよく、香りもまろやかです。唾液の分泌を促し、喉の渇きを癒します。定期的に飲むと肝臓と腎臓に良い効果があります。

寧夏では蓋碗茶や八宝茶を飲むのが人気です。八宝茶は「三泡茶」とも呼ばれ、古代シルクロードに住む回族や東郷族が客をもてなすために飲んでいた伝統的な飲み物です。八宝茶は、茶葉をベースに、白砂糖（または氷砂糖）、クコの実、ナツメ、クルミの実、竜眼の肉、ゴマ、レーズン、リンゴのスライスなどを混ぜて作られます。甘くておいしく、独特の風味があり、陰を養い、肺を潤し、喉をすっきりさせる効果があります。甘粛省と寧夏回族自治区では、人々は「三砲塔」の茶碗を使って「八宝茶」を淹れ、親戚や友人をもてなします。現代の都市の茶室では八宝茶を飲むことが非常に一般的になり、漢民族も徐々にこの飲茶の習慣に慣れてきました。

菊茶とクコ茶を自分で作ることもできます。

材料: 紅茶ティーバッグ1個、クコの実一掴み、菊3～5本

作り方：上記の材料を温めたカップに入れ、沸騰したお湯を注いで10分ほど浸してから飲みます。基本的に、個人の好みに応じて、ティーバッグを早めに取り出したり、入れなかったりすることもできます。

効能：菊とクコの実には、視力の改善、肝臓の栄養、血液の改善、血糖値と血圧の低下、老化防止、シワ防止、精気強化などの健康効果があります。仕事量が多く、長時間コンピューターの前で作業しなければならない人に適しています。クコの実だけでなく、クコの葉から作られたクコの葉茶もお茶を飲むトレンドになっています。

クコの実の食べ方4

スープを作るときに適量のクコの実を加えると、色、香り、味が増すだけでなく、栄養補給の役割も果たします。

お粥やご飯を炊くとき、水が沸騰したら洗ったクコの実を入れます。茹でてそのまま食べることができます。色、香り、味がとても独特です。

八宝粥を調理するときに、適量のクコの実を加えると、胃と腎臓を落ち着かせ、肝臓に栄養を与え、血液の循環を促進します。高齢者に最適です。

スープを作るとき、食べる10分前にクコの実60個を加えます。体が細くて弱い人に最適です。

クコの実は、適度に料理やスープ作りに使えば、体を養う効果があります。

クコの実は腎臓を補う働きが非常に優れています。正しい食べ方は上記にいくつか紹介しました。クコの実は正しく食べることによってのみ、腎臓を補う効果を高めることができます。クコの実は間違った食べ方をする人もいますが、腎臓を補う効果が得られないことがよくあります。したがって、腎臓を養いたい男性はクコの実を使用する際に細心の注意を払う必要があります。