クコ茶の作り方は？

一年中クコの実を食べると、天と地のように長生きできると言われています。クコの実は一年中食べられる美味しい果物で、寿命を延ばす効果もあります。多くの人は、クコの実を水やワイン、スープなどに浸して食べるのが好きです。伝統的な中国医学では昔から「クコの実で健康を保つ」という言葉があり、クコの実を定期的に食べると「筋肉や骨が強くなり、寒さや暑さに抵抗できる」と信じられています。そのため、滋養強壮や抗老化の薬としてよく使われています。 クコ茶の作り方は？効果や効能は？一緒に学んでいきましょう。

クコ茶の作り方

1. クコの実紅茶の淹れ方

材料：

1. 紅茶3グラム

2. クコの実 12g

淹れ方：2つの材料をカップに入れ、沸騰したお湯で20〜30分煮沸してから飲みます。

効能：肝臓と腎臓を養い、目を保護し、体力の低下の症状を改善します。

2. クコの実とナツメのお茶の淹れ方

材料：

1. クコの実一握り

2. ナツメヤシ 3～4個

淹れ方：クコの実とナツメを直接グラスに入れ、沸騰したお湯で淹れるか、水で煮沸してから飲みます。

効能: 身体に栄養を与え、精気を補充し、熱を取り除き、視力を改善します。病後の体力低下、めまい、かすみ目、時々起こる微熱、またはめまいと関節の熱感を効果的に治療します。

3. 菊花とクコの実茶の淹れ方

材料：

1. 菊三輪

2. クコの実一握り

淹れ方：菊の花3本とクコの実一握りを大きめの急須に入れてお湯を注ぎ、10分後に飲むことができます。

効能：菊には風熱を消し、解毒し、視力を改善する効果があり、クコの実と一緒に浸すと肝臓と腎臓に栄養を与え、目を保護する効果があり、虚弱体質の症状も改善されます。

水に浸したクコの実を飲むことの効能と機能

1.肝臓に栄養を与え、視力を改善する

クコの多糖類は実験的な肝障害に対する保護効果があり、血清アラニンアミノトランスフェラーゼを減少させ、肝障害の修復を促進します。王徳山は、実験的に高脂血症の肝臓に対するクコの実の用量効果関係と毒性について研究を行った。実験結果によると、クコの実は肝細胞への脂肪の沈着を抑制し、肝細胞の再生を促進することが示された。

2. アンチエイジング

クコにはクコ多糖類、β-カロチン、ビタミンE、セレン、フラボノイドなどの抗酸化物質が豊富に含まれており、優れた抗酸化作用があります。 Lycium barbarum は、フリーラジカルの過酸化と戦い、フリーラジカルの過酸化による損傷を軽減し、老化を遅らせ、寿命を延ばすのに役立ちます。

3. 肝臓と腎臓に栄養を与える

クコは甘くてマイルドな性質を持っています。伝統的な中国医学では、肝臓と腎臓を養い、視力を改善し、血液を養い、人の免疫力を高めると信じられています。現代人にとって、クコの実の最も実用的な効果は、抗疲労と血圧降下作用です。さらに、クコの実は肝臓を保護し、血糖値を下げ、血管を柔らかくし、血中コレステロールとトリグリセリド値を下げる効果があり、脂肪肝や糖尿病の患者に一定の治療効果があります。臨床医学的検証によれば、クコの実は慢性腎不全の治療にも効果があるそうです。

一般的に、クコ茶を飲む量に制限はありませんが、1日の総量は20g以内に抑える必要があります。何事も過剰摂取は良くないので、摂取量には注意してください。吸収を高めるために、午後4時か5時にクコ茶を飲むことをお勧めします。洗浄に関しては、クコの実は主に天日干しされているので、ホコリなどが気になる場合は水で洗い流すなどして洗浄することができます。