霊芝の正しい食べ方

身体に栄養を与える方法と方法をマスターする必要があります。食品ごとに栄養価が異なります。霊芝は、私たちの身体をより健康にすることができる比較的一般的な栄養食品です。体の免疫力を高める効果があり、私たちの身体をより健康にすることができます。ただし、霊芝の効果をより発揮したい場合は、霊芝の食べ方をマスターする必要があります。霊芝の正しい食べ方について学びましょう。

霊芝の正しい食べ方

霊芝血糖降下・脂肪除去スープ：赤い霊芝（胞子粉を含む）45グラム、マイタケ20グラム、野生のマツタケ15グラム、黄耆15グラム、ナガイモ30グラム、サンザシ（または葉）15グラム、グアバの葉10グラム（または青グアバ100グラム）、羅漢果1/6個、豚の横月1個。上記の材料を洗って鍋に入れ、水を加えて強火で沸騰させ、弱火で2時間煮込みます。味付けしてお召し上がりください。効能：高血圧、高脂血症、脂肪肝、糖尿病に治療効果があります。

脂質を下げて痩せるスープ：霊芝30グラム、キク科キク属25グラム、サンザシ10グラムまたはサンザシの葉10グラム、三七人参2グラム、竹茸15グラム、砂糖漬けのナツメ3個。すべての材料を洗った後、強火で沸騰させ、その後弱火で1.5時間煮込み、味付けしてお召し上がりください。この霊芝の食べ方は、高血中脂質、肥満、気力不足、胃腸の不快感のある人に適しており、肌に栄養を与え、体重を減らし、胃腸を整える補助的な治療効果を発揮します。

霊芝スープ：霊芝100グラム、アミガサタケ100グラム、砂糖20グラム、水4000mlを2000mlになるまで煮てスープを飲みます。この食べ方には優れた薬効と栄養価があります。

霊芝を水に浸す方法：霊芝を細かく切ってティーカップに入れ、沸騰したお湯で淹れてお茶として飲み、淹れている間に飲みます。一般的に、乾燥した霊芝1個を沸騰したお湯1杯で淹れることができ、1日中飲むことができます。一般的な成人の摂取量は1日10～15gで、5回以上連続して煎じることもできます。

霊芝煎じ方：霊芝を細かく刻み（スライスし）、鍋に入れ、水を加え、漢方薬を煎じるように水で煮ます。通常は3～4回煎じますが、3回連続で水で煮て、温かい水筒に入れてゆっくり飲み、煎じ液を全部混ぜて、数回に分けて経口摂取することもできます。毎日飲む量に制限はなく、甲状腺機能亢進症、不眠症、便秘、下痢などの治療に効果があります。

ワインに浸した霊芝：霊芝を細かく切り、白ワインの入ったボトルに入れて密封し、浸します。3日後、白ワインが赤茶色に変わったら飲むことができます。氷砂糖や蜂蜜を加えることもできます。血液を養い、心を落ち着かせ、神経衰弱、不眠症、消化不良、咳、高齢者の慢性気管支炎などの病気を治療します。

以上が霊芝の正しい食べ方の紹介です。これを理解すれば、霊芝はスープやワインに使うと栄養価がよりよく発揮されることがわかります。ただし、霊芝は非常に栄養価が高いので、食べるときに栄養のある食べ物を過剰に摂取してはいけません。