クコの実で体重を減らす方法は何ですか

ご存知の通り、クコの実は肝臓を養い視力を改善し、肺を潤し陰を養う効果があります。最近の研究では、クコの実は減量効果があることが証明されています。クコの実は体のエネルギー代謝を調整し、一部の病的肥満の人に一定の減量効果をもたらします。毎日食事の前にクコの実茶を飲むと、体脂肪量を減らすのに役立ち、女性にとって非常に有益です。クコの実には血圧や血中脂質を効果的に下げる有益な成分が数多く含まれています。クコの実で体重を減らす方法をいくつか紹介します。

クコ八宝茶

材料: 菊 2 本、スイカズラ 8 本、ナツメ 1 個、タマリンド 1 個、蓮の実 8 個、クコの実 5 個、アメリカ人参 1 本、ミカンの皮 2 枚、氷砂糖少々。作り方: 熱湯で淹れてお茶として飲みます。

私はいつも午後から飲み始めます。高カロリーの食べ物には気をつけますが、故意にダイエットをするのはやめましょう。夕食をコントロールすれば、さらに効果は高まります。このお茶は熱を消し、解毒し、肌に栄養を与えます。シロキクラゲ、菊、クコの実はすべて女の子にとってとても良いものです。そして、これらは非常に安価です。

カシアシードとクコの実のお茶

材料: クコの実12g、シナモン10g、緑茶8g

作り方：1. カシアの種を弱火で香りが出るまで炒め、取り出して冷めるのを待ちます。

2. クコの実とシナモンの実を洗い、茶葉と一緒にカップに入れます。

3. 沸騰したお湯を注ぎ、10分ほど煮て飲みます。

使用方法：初期段階では1日1～2杯飲むことができます。胃腸が慣れてきたら、お茶として飲むことができます。体重が十分に減ったら、間隔を延ばして週に1～2回飲むことができます。

しかし、重度の気虚や軟便のある人はカシアの種子を使用しないでください。クコの実については、滋養強壮効果と治療効果は優れていますが、すべての人に適しているわけではありません。体を温める作用が強いので、風邪や発熱、炎症、下痢などの症状がある人は食べないようにしましょう。

浮腫を軽減するゴジベリーダイエット

朝食：大麦粥1杯、キュウリ1本、水に浸したクコの実30グラム。昼食：デイリリー1皿、ご飯1/2杯。夕食：野菜スープ1杯、ご飯小さめの茶碗1杯、水に浸したクコの実30グラム。今日の減量レシピは、主にクコの実を使って浮腫を解消するもので、月曜日に食べるのに適しています。週末は食べ過ぎや飲み過ぎ、パーティーに出かけたり夜更かししたりすることが避けられないため、体内に余分な水分が溜まり、浮腫みを起こしやすくなります。このレシピは浮腫の問題を解決し、減量をスムーズに進めることができます。クコは陰を養い、腎臓を補う効果もあり、気血虚の女性に非常に適しており、著しい減量効果があるだけでなく、肌を美しくする効果もあります。

クコの実ダイエット茶：材料：クコの実一握り、ナツメ3～4個。クコの実とナツメを直接グラスに入れ、沸騰したお湯で淹れるか、水で煮て沸騰させてから飲みます。クコの実茶を作るには、ナツメを使うほかに、クコの実だけを使ってお茶を作ることもできますし、具体的な状況に応じて、緑茶、香茶、干し菊、キビ、桂皮などを使ってお茶を作ることもできます。

上記はクコの実でダイエットする方法です。これらはすべてクコの実で作られたお茶です。クコの実でダイエットできる理由は、ベタイン、ルチン、ポリフェノール、β-シトステロール、フラボノイド、タウリンなどの薬効成分が豊富に含まれており、血圧を下げ、血中脂質を下げ、血管を柔らかくし、肝細胞への脂肪の沈着を抑制し、肝細胞の再生を促進する効果があるからです。それで、体重を減らしたい友達はクコの実茶を飲むことができます。