黒クコの用途は何ですか?

黒クコの実について知っている人はほとんどいないので、使い方を知っている人はあまりいません。黒クコの実は赤クコの実ほど良くありません。赤クコの実は非常に一般的なので、赤クコの実を食べるときに使い方を知っています。しかし、黒クコの実は違います。珍しいだけでなく、黒クコの実を食べる人はほとんどいません。黒クコの実は多くの場所で見たことがありません。では、黒クコの実の用途は何ですか？

科学的な測定により、黒クコに含まれるビタミンと脂肪は赤クコに含まれるものよりはるかに多いことがわかっています。黒クコの鉄、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、銅の含有量は赤クコの平均含有量よりはるかに高く、カリウムとマンガンの含有量は平均よりはるかに低く、ナトリウム含有量は基本的に同じです。黒クコは高品質の天然コバルトサプリメントと天然ニッケルサプリメントでもあります。

黒クコの実の正しい食べ方と手順

正しい食べ方

（1）直接噛む：黒クコの実を鍋で数分間蒸すか、電子レンジで数秒間加熱し（時間は長すぎないようにしてください）、朝晩直接噛んでください。

（2）お粥やご飯を炊く：お粥やご飯を炊くとき、水が沸騰した後、洗ったクコの実を加えます。調理後はそのまま食べられます。色、香り、味は良好です。

（３）水に浸す：洗ったクコの実をカップに入れて適温の水に数分間浸し、その水を飲んで果物を食べます。

（4）ワインに浸す：クコの実は黄ワインまたは白ワインに浸し、7日後に食べることができます。

（５）スープや肉の煮込み料理を作るときに適量のクコの実を加えると、色、香り、味が増すだけでなく、栄養補助食品としても役立ちます。

成人は毎日約3〜6グラムのクコの実を食べるのが適切です。また、自分の服用量に応じて量を増減して、最良の効果を得ることができます。口の中で噛んだり、水に浸して飲んだりすることができます。効果を実感するには、長期間継続し、毎日少しずつ食べ続ける必要があります。

最も一般的な方法は、水に浸すかスープを作ることです。新しい調理法としては、お粥にクコの実を入れ、さまざまな材料を加えてさまざまな効果を生み出すというものがあります。

黒クコの実は水に浸けておくと、水道水だと青（アルカリ性水）、ミネラルウォーターだと紫（中性水）に変わります。そのままお飲みください。黒クコの実に含まれる有効栄養素がすべて抽出され、水が白くなるまで5〜6回淹れます。

これらは黒クコの実のさまざまな使い方です。黒クコの実を使用するときにこれらの方法に従えば、黒クコの実のすべての利点を得ることができます。黒クコの実は、人間の体力と免疫力を高めることができる伝統的な漢方薬です。健康を維持し、血液を補い、気を補うために黒クコの実を選ぶのは非常に良いことです。ただし、黒クコの実の量は多すぎてはいけません。そうしないと、悪影響が生じます。