血と気を補うことができるハーブは何ですか？

日常生活では、顔色や唇の色が悪い人を多く見かけますが、実はこれらはすべて気血不足の症状です。実際、気血不足の症状は、特に多くの女性によく見られます。出産後、流産後、月経中、あるいは痩せて虚弱な女性の友人の多くは、程度の差こそあれ気血の虚弱に陥っています。現在、多くの漢方薬には、血を養い、気を補うという二重の働きがあります。以下にそのいくつかを紹介します。

血液を補う漢方処方：

体への血液供給不足の症状である顔色不良やめまいが頻繁に起こる人に適しています。最近では、このような症状が見られる赤ちゃんの多くは、偏食による貧血に悩まされています。血行を促進するために、当帰、多年草、芍薬などの血液を豊かにする漢方薬を服用すると良いでしょう。

気を補う漢方処方：

いつも元気がなく、疲れやすく、寝汗をかき、食欲不振に悩む人向けに設計されています。気を補うために使われる主な漢方薬には、高麗人参、黄耆などがあります。代表的な漢方薬処方には、四君子煎じ薬、附中益気煎じ薬などがあります。

補陽漢方処方：

活力不足やエネルギー低下を感じている方に適しています。陽を補うために使われる漢方薬には、イカリソウ、トチュウ、シナモンなどの生薬があります。代表的な漢方薬の強壮剤には、八梅源、布元煎じ薬などがあります。

陰を補う漢方処方：

エネルギー不足や発熱があるときに服用するのに適しています。精気と体液は人体にとって重要な栄養素であり、不足すると口が渇いたり、体がやせたり、肌が乾燥したり、乾いた咳の症状が出ることが多くなります。さらに、顔、手のひら、足の裏、背中に灼熱感を感じることもあります。地黄、五味子、サンシュユ、芍薬などの漢方薬は腎と陰を養うのに用いられます。代表的な漢方薬処方には六味地黄煎じ薬、茯苓煎じ薬などがあります。

上記は、血液と気を補うために私が紹介したハーブです。特に体が弱い女性の友人は、これらのハーブをさらに試して、体を整えることができます。また、血と気を補うためには、食事にもっと注意を払う必要があります。牛肉、羊肉、ナツメ、卵などはすべて非常に良い食材です。同時に、気血が弱い友人は、体を暖かく保ち、天候の変化に注意し、風邪をひかないように注意することをお勧めします。