三七人参粉末は空腹時と食後のどちらで摂取した方が良いですか?

三七人参の粉末を食べると、血液の循環が促進され、瘀血が除去され、血と気が補充されることは誰もが知っています。しかし、多くの友人は、三七人参の粉末を空腹時に食べるのが良いのか、食後に食べるのが良いのかを知りません。この問題は確かに多くの人にとって頭痛の種です。三七人参の粉末は非常に優れた栄養薬であり、高血中脂質や高血圧の多くの症状を予防できます。三七人参の粉末の食べ方を説明しましょう。

三七人参粉末の効能は広範囲かつ濃縮されており、血液循環を活性化し、血液を補うという双方向の調整効果があります。三七人参粉末の効能は摂取方法によって異なり、血液を補う、血液循環を活性化するという2つの主な側面で日常の健康管理に活用できます。

1. 美白とそばかす除去に三七人参粉末を使用する方法

三七人参粉末は美白効果やシミ除去効果がありますが、これは主に粉末に含まれる血液活性成分によるものです。三七人参を加熱すると、三七人参多糖類などの有効成分が破壊されます。そのため、美白効果を得るには、三七人参粉末を「生で食べる」必要があり、加熱してから摂取することはできません。毎日、3～5グラムの三七人参粉末を2回に分けて、温かい水または牛乳に混ぜて摂取してください。 1日の摂取量は多くする必要はありません。大切なのは長期間摂取することです。三七人参粉末は「医食同源」の純粋な漢方薬であり、長期間摂取しても副作用はありません。

上記では三七人参粉末の食べ方を紹介しましたが、三七人参粉末は外用して美白フェイスマスクを作ることもできます。適量の蜂蜜またはオリーブオイルに三七人参粉末約20グラムを加え、温水でペースト状に混ぜ、顔に直接塗り、15〜30分後に洗い流します。週2回行うことで、より優れた美白効果とそばかす除去効果が得られます。

2. 高脂血症などの心血管疾患の予防と治療のための三七人参粉末の摂取方法

三七人参は「血管掃除薬」として知られ、血液粘度を効果的に下げ、血管を拡張します。高脂血症、動脈硬化、アテローム性動脈硬化症などの心血管疾患や脳血管疾患の予防と治療に優れた効果があります。

使用方法：個人の状況によって異なります。高血中脂質などの症状がそれほど重くない場合、または予防目的の場合は、生の三七人参粉末を毎日3〜5グラム、2〜3回に分けて（三七人参粉末を少量ずつ複数回に分けて摂取するのが最善です）、温水で飲んでください。

3. 三七人参粉末の食べ方 - 血液強壮剤

『本草綱目補』には「三七は血液強壮に最も優れ、人参は気強壮に最も優れている」という記載があり、三七の補血作用が広く知られていることがわかります。三七人参粉末を摂取する際に養血効果を得るには、摂取前に「調理」、つまり加熱する必要があります。高麗人参の最も一般的な食べ方は、煮込み鶏肉、煮込み豚スペアリブなどの薬膳料理にすることです。

三七人参は薬用食品として、補血や健康増進の目的で摂取することができますが、長期間摂取するのは面倒です。そこで、三七人参を「煮三七人参粉末」に加工し、1日5グラム程度を摂取します。やり方は次のとおりです:

1. 三七を洗って乾かし、植物油で少し黄色くなるまで炒め、油を切り、漢方薬用粉末グラインダーで粉末にします。 （油で揚げた三七人参粉末の保存期間はそれほど長くありませんので、一度に大量に処理せず、使い切ってから処理してください）。

2. 調理した三七人参粉末を加工するのが面倒だが、血液強壮効果を得たい場合は、三七人参粉末を沸騰したお湯で煎じて直接飲むのが最も簡単な方法です。血液強壮効果はやや劣りますが、長期使用には最も便利です。高麗人参粉末の食べ方。

三七人参粉末は空腹時に摂取した方が良いですか、それとも食後に摂取した方が良いですか？三七人参粉末の正しい摂取方法は上記で説明しました。三七人参粉末の効果は異なり、摂取方法も異なります。三七人参粉末には優れた補血効果があります。三七人参粉末を適切に食べることは、身体の健康に非常に役立ちます。したがって、補血して健康を維持したい場合は、三七人参粉末を摂取することをお勧めします。