体が冷えやすい女性の方は、お風呂に入ると驚くほどの効果があります！

体が冷えている女性は、夏になると寒さを感じて無意識に震えてしまうことがよくあります。では、体はどのように冷えをケアすればよいのでしょうか。伝統的な中国医学では、ヨモギ風呂は女性の体の冷えを和らげるのに効果があると信じられています。以下でそれについて学んでみましょう。

よもぎ

ヨモギの化学成分を見ると、主成分である揮発性油のほかに、タンニン、フラボノイド、アルコール、多糖類、微量元素などの有機成分も含まれており、これらの元素は人体の必要を効果的に調整することができます。薬理学的研究により、ヨモギには抗菌、抗ウイルス、抗喘息、鎮咳、去痰、抗アレルギー、止血、抗凝固、免疫増強の効果があることがわかっています。

ヨモギ入浴は、虚火と寒火を効果的に除去し、虚火と寒火に関連する門脈潰瘍、咽頭痛、歯周炎、歯肉炎、中耳炎、その他の頭部と顔面の再発性疾患を治療することができます。

冷えた体には半身浴が適しています

伝統的な中国医学では「冷えは足から始まる」と考えられており、半身浴は主に下半身を温めるためのものです。ゆっくりお湯に入り、足元から温め、心臓より低い水位を保ちながら下半身からゆっくりと入浴を始めます。温度は38～40℃に調節するのが正解です。水温が高すぎると、エネルギーの消費量が増え、疲労が取れにくくなり、不快感を覚えることになります。このような半身浴は効果的に冷えを解消することができ、冷え性の女性にはより効果的です。また、女性は外陰部の内側と外側の距離が短いため、入浴時には細菌感染に特に注意する必要があります。

入浴時間に一律の制限はありません。しかし、女性の肌は比較的弱いので、肌の警告信号に常に注意を払う必要があります。肌が不快になったら、すぐにお風呂から出る必要があります。そうしないと、肌を保護できないだけでなく、肌を保護する角質層も損傷してしまいます。呼吸困難を感じた場合は、直ちに入浴を中止してください。そうしないと、リラックス効果が得られないだけでなく、胸の圧迫感や疲労感を引き起こし、ひどい場合には失神につながることもあります。水位が心臓を超えないように注意してください。