熱があるときに汗をかいても大丈夫ですか？

蒸しは病気を予防し、発汗作用に優れています。風邪や熱があるときに、蒸しで病気を治したいと願う人は多いです。しかし、すべての人が蒸しに適しているわけではありません。特に体力の弱い人や高齢者は適していません。風邪や熱がある場合は、体調を崩して大きな害を及ぼさないように、蒸しをしないようにしてください。

熱があるときに汗をかいても大丈夫ですか？

風熱風邪は発熱を伴うことが多いため、一般的には発汗は推奨されません。このときに発汗すると熱の放散に役立たず、むしろ短時間で体温が上昇し、脱水症状を引き起こす可能性があります。また、発汗すると体液とともに排出されますが、毛穴が締まっていないと風や寒気が再び侵入し、症状を非常に悪化させてしまいます。

風邪には汗蒸しが適している

汗蒸しは一般的に風寒による風邪の患者に適しており、特に寒邪の侵入による風邪は汗蒸しで治療できます。汗蒸しの目的は、発汗させるだけでなく、発汗によって体の毛穴を開き、血管を循環させ、肺気を滑らかにし、邪気を払うことです。汗蒸しは毒素の排出を促進し、血液循環を促進します。

風熱風邪のときは多量の発汗を避ける

風邪をひくと、多くの人は大量の汗をかこうとします。しかし、汗をかくと風邪が悪化することもあります。実際には、軽い発汗程度に抑え、大量の発汗は避けるのがベストです。大量に汗をかくと、皮膚の毛穴が開き、熱風や冷風が体内に入り込みやすくなり、暑さや寒さに弱くなって風邪が悪化します。これが、汗をかくと風邪が悪化する理由です。

スチーム蒸しをしてはいけない人

1. 高齢者：高齢者は体力が弱いため、大量に汗をかくと電解質のバランスが崩れ、重篤な場合には生命を脅かす可能性があります。 2. 陰虚・湿熱体質の人：陰虚体質の人はもともと体力が弱く、過度の発汗によりさらに体が弱くなるため、汗蒸しには適していません。汗は人体の陰液の一種であるため、陰虚の人が過剰に摂取すると、陰虚と血虚がさらに進行し、心臓にも悪影響を及ぼします。 3. 月経中の女性：月経中の女性は汗をかく蒸気を避けてください。汗をかく蒸気は体内の血液循環を促進し、女性の場合は重度の出血を引き起こしやすくなります。 4. 喘息患者：喘息患者は汗蒸しを行わないように勧められます。汗蒸し室内の酸素が薄く、喘息患者の呼吸に深刻な影響を与えるからです。 5. 高血圧や糖尿病の人：高血圧や糖尿病の人はサウナ室で汗をかくべきではありません。サウナ室の温度が高すぎると、血圧や血糖濃度が上がりやすくなります。 6. 妊婦、甲状腺機能亢進症患者、心臓・脳疾患患者、重度の心臓病患者、心臓ペースメーカー使用者、結核患者、急性疾患患者、進行癌患者、高熱患者、悪性腫瘍患者、感染性皮膚疾患患者、その他高温に耐えられない人は汗をかかないようにしてください。