ミントウォーターを飲むとどんなメリットがありますか？

ミントは多くの人にとても馴染みのある植物です。ミントの味はとても爽やかで、ミントウォーターにして飲むこともできます。体にとても良いです。ミントを水で煮て飲むと、効果的に息を爽やかにし、口臭を防ぐことができます。口腔にとても良いだけでなく、熱を清めて解毒する役割も果たします。方法もとても簡単です。ミントを飲料水に入れて火で煮るだけです。

ミントウォーターを飲むとどんなメリットがありますか？

ミントの葉は一般的に、体を冷やして喉の渇きを癒し、夏の暑さを和らげ、口臭を防ぐために使用されます。

ミントの葉には多くの薬効があり、心を落ち着かせ、体力を​​高め、咳を和らげ、痰を減らし、胃を強くし、消化を助けます。

ミントの葉の効能と機能

冷たさと痒み

ミントの葉にはメントールが含まれています。ミントの葉から抽出したメントールが、冷却オイルの主成分です。メントールは皮膚の神経終末にある受容体を刺激し、最初に冷感を生じ、続いて軽い灼熱感が生じます。その後、ゆっくりと皮膚に浸透し、長期的な鬱血を引き起こし、治療効果を発揮します。

抗炎症および鎮痛

ミントに含まれる 8 つのカテコール酸は、3a-ヒドロキシステロイド脱水素酵素を阻害し、抗炎症効果を発揮する効果的な抗炎症剤です。ペパーミントに含まれる青ゴマ炭化水素は火傷に効果があります。

解熱・冷却

ミントには中枢神経系を刺激して周囲の毛細血管を拡張させ、熱を放散させる作用があります。また、汗腺の分泌を促進して発汗を誘発する作用もあります。そのため体温を下げる効果があります。

胃を強化し、消化を助けます

ミントの葉には食欲を増進し、消化を助け、胃腸を強くする効果があります。ミントの葉には口腔粘膜を温めて刺激する作用があり、消化不良の治療や胃の膨満感の緩和に効果があります。しゃっくりや痙攣性の胃痛も治療できます。

早期妊娠反対

ペパーミントオイルには、抗精子着床作用と抗早期妊娠作用があります。妊娠中絶を引き起こす理由は、絨毛性ゴナドトロピンのレベルを大幅に低下させることができるためです。また、子宮収縮を促進し、胎盤を損傷することにも関係している可能性があります。

風邪を治す

漢方ではペパーミントを発汗薬や解熱薬として使います。水に浸したミントの葉は風邪を治し、発熱、喉の痛み、腫れ、痛みなどの症状を改善します。

ミントの葉の食事タブー

1.ミントの葉は、頭痛、目の充血、喉の痛みがある人に適しています。また、口内炎、口臭、歯茎の腫れや痛み、風熱による痒みがある人にも適しています。

2.妊娠中の女性はミントの葉を過剰に摂取しないように注意する必要があります。ミントを食べたり、ミント水を飲んだりしないのが最善です。ミントの葉は母乳の分泌を阻害する可能性があるため、妊婦だけでなく授乳中の女性もミントの葉を食べ過ぎないようにしてください。

3.陰虚の人はミントの葉を摂取する際には注意が必要です。ミントには芳香と刺激臭があるため、肺虚、咳、陰虚、発熱、発汗のある患者は注意して使用する必要があります。

4.使用するミントの葉の量を調節します。メントールとオイルは哺乳類に対して強い麻痺作用を持ちます。過剰摂取は呼吸麻痺や死を引き起こす可能性があります。したがって、医薬品に使用される投与量は規定の制限を超えることはできません（医療用途を除き、一般的には1人1日あたり体重1kgあたり2mg以下）。

5.ミントの葉は最後に加えます。ミントの成分は熱によって蒸発しやすく、効果がなくなるので、水が沸騰した後に入れるのがベストです。ミントの葉には脳をリフレッシュし、精神を刺激する効果があるため、睡眠障害を避けるために夜にミントの葉を食べすぎることはお勧めできません。