肝臓を守るハーブティー

人間の肝臓は病気にかかりやすい傾向があり、肝臓は人体で最も重要な臓器の 1 つです。肝臓には造血機能があり、病気が発生すると造血機能に影響を及ぼし、治療できなくなります。肝臓病などの症状が出やすいので、予防的に薬を使うのがベストでしょう。漢方治療は副作用もなく、効果も高いです。肝臓に良い漢方薬をお茶にして飲んでも大丈夫でしょうか？

1.肝臓を保護する漢方茶とは

赤いナツメ。肝機能が低下している人にナツメ水を1週間毎日与えると、肝臓を保護し、解毒する効果が得られます。水に浸すときは、特に新疆産の非常に甘い味の大きな赤いナツメヤシを選んでください。使用する前に、いくつかに裂くのが最適です。

カシアの種子。カシア種子は漢方薬で、草カシア、帰瞳、犬糞豆、偽緑豆、馬蹄、セネシオとも呼ばれています。マメ科のカシアまたはカシア小の成熟した種子です。味は苦くて甘く、衝撃的な性質があります。肝火を消し、リウマチを取り除き、腎臓に利益をもたらし、視力を改善する機能があります。水に浸したカシアの種子を飲むと、肝臓を浄化し、熱を減らし、体重を減らし、解毒し、油を取り除くことができます。これは、コンピューターユーザー、テレ​​ビユーザー、その他の電子製品ユーザーに最適な飲み物です。

シサンドラ・シネンシス。 Schisandra chinensis、性質と味、入ってくる経絡：温、酸味、甘味、肺、心、腎の経絡に入ります。肝臓障害による血清アラニンアミノトランスフェラーゼの増加を抑えることができます。さらに、五味子には抗炎症作用があり、肝臓の損傷を防ぎ、同化プロセスを活性化して損傷した肝細胞の修復を促進し、デオキシリボ核酸 (DNA) 合成とオルニチン脱炭酸酵素の活性を高めて肝細胞を再生します。

クコの実。クコの実は性質が穏やかで、肝臓を養い、保護する効果があります。肝臓保護効果は主にクコに含まれる多糖類によるものです。多糖類は肝臓の損傷に対して一定の保護効果があり、血清アラニンアミノトランスフェラーゼを低下させ、肝臓損傷の修復を促進します。特に目の乾燥、かすみ目、めまい、目の疲労などの症状がある場合、毎日クコの実茶を飲むと陰を養い、視力を改善し、これらの症状をある程度緩和することができます。また、暑いときには水に浸して飲むことで肝火を清めるという方法も使えます。

2. 肝臓保護エクササイズのやり方

最初のステップは、大屯のツボをマッサージすることです。足を組んで裸足で座り、左手の親指で右足の大墩（親指の爪の付け根の外側）を反時計回りに15回、時計回りに15回押します。次に、前と同じテクニックを使用して、右手で左足の大屯点を押します。

2番目のステップは、太衝ポイントを押すことです。あぐらをかいて座り、左手の親指で右足の太極（第1中足骨と第2中足骨の間）を押し、骨の隙間に沿って押しながら前後にスライドします。これを20回繰り返します。次に、前と同じテクニックを使用して、右手で左足の大屯点を押します。

3番目のステップは、三陰交点をマッサージすることです。足を組んで座り、左手の親指で右の三陰交（内くるぶしの先端から3インチ上、脛骨の後端）を反時計回りに15回押し、さらに反時計回りに15回押します。次に、前と同じテクニックを使用して、右手で左の三陰交ポイントを押します。

4番目のステップは、肋骨を押したりこすったりすることです。両手で脇の下を押し、肋骨の隙間に沿って胸に触れるまで押してさすり、戻します。前後に30回押してさすります。

3. 日常的な肝臓保護対策

肝臓を守るためにもっと水を飲みましょう

水を多く飲むと、体液が補充され、血液循環が促進され、新陳代謝が促進されます。また、水を多く飲むと、特に消化腺、膵液、胆汁などの腺の分泌が促進され、消化、吸収、老廃物の排出が促進され、代謝産物や毒素による肝臓へのダメージが軽減されます。

肝臓を守るために食事のバランスに注意しましょう

食べ過ぎたり、頻繁に空腹になったりしないでください。このような不均衡な食習慣は、消化液の異常な分泌を引き起こし、肝機能障害につながります。したがって、食事はバランスが取れている必要があり、食品中のタンパク質、炭水化物、脂肪、ビタミン、ミネラルなどは適切な割合を維持する必要があります。辛い食べ物を減らし、新鮮な野菜や果物を多く食べるようにしてください。