クルミの薬効

クルミは非常に一般的な食品です。この種の食品は、あらゆる面で人体に非常に役立ちます。さらに、この種の食品を食べると、人間の健康にも非常に役立ちます。ただし、クルミを食べるときは、適度に食べることも必要です。食べ過ぎはお勧めできません。クルミにはタンパク質と脂肪が多く含まれています。食べ過ぎると、体の栄養吸収に役立ちません。では、クルミの薬効とは何でしょうか?

クルミは体の栄養分を補うだけでなく、あらゆる面で人体に大いに役立ちます。では、クルミの薬効とは何でしょうか？クルミを食べるときに自信を持って選べるように、よく理解しておく必要があります。

クルミの薬効：

クルミは薬効が高く、伝統的な中国医学で広く使用されています。伝統的な中国医学では、クルミは性質が温かく、味が甘く、無毒で、胃を強くし、血液を補給し、肺を潤し、精神を養う効果があると信じられています。 『神農本草経』では、クルミは長期摂取すると体を痩せさせ、気を高め、寿命を延ばすことができる最高級品として挙げられています。唐代の孟申が著した『食養本草経』には、クルミの実を食べると食欲が増進し、血管に潤いを与え、骨や肉を柔らかくする効果があると記されています。宋代、劉漢らは『開宝本草綱目』に、クルミの実は「太って健康になり、肌に潤いを与え、髪やひげを黒くし、たくさん食べると排尿を促進し、五つの痔を取り除く」と記している。明代、李時珍の『本草綱目』には、クルミの実は「気を補い血を養い、乾きを潤して痰を消し、命門に利益を与え、三焦を調整し、肺を温め腸を潤し、虚弱や寒さによる喘息や咳、腰や足の重痛、心臓や腹部のヘルニアの痛み、血便や腸の風を治す」効果があると記されている。

現代の医学研究では、クルミに含まれるリン脂質が脳神経に良い健康効果があると考えられています。クルミ油には不飽和脂肪酸が含まれており、動脈硬化を予防し、治療することができます。クルミの仁には、人体に欠かせない亜鉛、マンガン、クロムなどの微量元素が含まれています。人体における亜鉛とマンガンの含有量は加齢とともに減少します。クロムには、ブドウ糖の利用、コレステロールの代謝を促進し、心臓血管系を保護する機能があります。クルミの仁には鎮咳・抗喘息作用も非常に顕著で、冬には慢性気管支炎や喘息の患者に非常に効果的です。クルミを定期的に摂取すると、健康が増進するだけでなく、老化を防ぐこともできることがわかります。よく強壮剤を飲む人もいますが、実は毎朝毎晩クルミを数粒食べるのは非常に有益で、強壮剤を飲むよりも良い場合が多いのです。

上記の紹介を通じて、クルミの薬効についてある程度理解できました。したがって、クルミを選ぶときは安心してください。クルミは老化を遅らせ、気管支炎を改善するのに非常に役立ちます。したがって、毎日数個のクルミを食べることは、あなた自身の健康にも非常に役立ちます。